Coaching

Coaching bietet einen Raum für Selbstreflexion, bewusste Lebensgestaltung und persönliche Entwicklung. Es unterstützt Sie dabei, Klarheit über eigene Werte und Ziele zu gewinnen, Handlungsspielräume zu erweitern und selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen. Es richtet sich an alle Erwachsenen.

Besondere Expertise habe ich in der Begleitung von Menschen aus dem LGBTIQ*-Spektrum sowie von Personen, die nicht-heteronormative Lebensmodelle leben oder für sich erkunden möchten.

Identität und Orientierung

• Fragen zur Geschlechtsidentität (z. B. als trans* oder nicht-binär)

• Klärung der sexuellen oder romantischen Orientierung

•  Umgang mit Coming-out-Prozessen im Erwachsenenalter

• Authentisches Leben der eigenen Identität im Alltag

Beziehungen und Lebensmodelle

• Paargespräche bei Neuorientierung in bestehenden Beziehungen

• Polyamorie und andere Beziehungsformen

• Kommunikation über Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen

Persönliche Entwicklung

• Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen

• Klarheit über persönliche Ziele, Werte und Lebensentscheidungen

• Selbstfindung und authentische Lebensgestaltung

Methoden im Coaching

Ich arbeite mit eigenen Coachingansätzen sowie Elementen aus dem Schema-Coaching und der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Diese Verfahren unterstützen gezielt die Selbstklärung und persönliche Weiterentwicklung.

Abgrenzung zur Psychotherapie 

Coaching ist keine Psychotherapie und kein Ersatz für eine therapeutische Behandlung. Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilbehandlungen durchgeführt. Coaching eignet sich besonders dann, wenn keine akute psychische Erkrankung vorliegt.